Formation Instructeur de Pilates Mat Class
Devenez instructeur Pilates qualifié en 8 mois
Formation modulaire certifiante - 4 blocs indépendants
DÉCOUVREZ LA FORMATION INSTRUCTEUR PILATES MAT CLASS
La Formation Instructeur de Pilates Mat Class est une formation professionnelle modulaire qui vous permet d’acquérir toutes les compétences pour animer en autonomie des cours de Pilates Mat Class et Reformer pour différents publics, en présentiel ou en petit groupe, avec ou sans petit matériel.
Cette formation s’organise en 4 blocs complémentaires. Chaque bloc peut être suivi indépendamment et donne lieu à un certificat spécifique. Les candidats qui suivent et valident l’ensemble des 4 blocs obtiennent un certificat global d’Instructeur Pilates Mat Class délivré par l’APFA.
OBJECTIFS
Former des instructeurs de Pilates capables d’animer en autonomie des cours de Pilates Mat Class et Reformer pour différents publics, en présentiel ou en petit groupe, avec ou sans petit matériel.
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
• Maîtriser les fondamentaux théoriques et pratiques du Pilates : principes, exercices de base, respiration et contrôle postural • Construire et animer un cours complet : échauffement, corps de séance, retour au calme, avec adaptations selon le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
• Encadrer et corriger efficacement : adopter une posture professionnelle, donner des consignes claires, corriger les placements et assurer la sécurité • Enrichir vos cours avec du petit matériel (ballons, élastiques, cercles, foam roller) pour varier les séances
• Structurer et valoriser votre activité professionnelle : développer une identité d’instructeur, mettre en avant vos compétences et communiquer efficacement
PUBLIC CONCERNÉ
Cette formation s’adresse aux :
• Éducateurs sportifs diplômés souhaitant élargir leurs compétences
• Coachs sportifs désireux de proposer des séances Pilates en individuel ou collectif
• Professionnels du mouvement (kinésithérapeutes, ostéopathes, professeurs de danse) intégrant une approche Pilates dans leur pratique
• Toute personne déjà en formation dans le domaine sportif ou corporel
PRÉ-REQUIS À L’ENTRÉE EN FORMATION
Conditions d’accès :
📌 Être âgé(e) de 18 ans minimum
📌 Être titulaire d’un diplôme permettant l’encadrement d’activités physiques et sportives (BPJEPS, DEJEPS, Licence STAPS, DE Danse, etc.)
OU être un professionnel du mouvement (kinésithérapeute, ostéopathe, professeur de danse)
OU être stagiaire en formation dans ces domaines
OU toute personne déjà en formation dans le domaine sportif ou corporel
CONTENU DE LA FORMATION
La formation est organisée en 4 blocs complémentaires. Chaque bloc peut être suivi indépendamment.
📚 BLOC 1 – PILATES MAT NIVEAU 1 (4 jours / 28h)
Objectif : Acquérir les bases théoriques et pratiques pour animer un cours de Pilates Mat Class en autonomie
Contenu :
• Les 8 principes de la méthode traditionnelle et les 10 fondamentaux de l’approche moderne
• Étude et pratique des 33 exercices de base du Pilates Mat Class
• Anatomie fonctionnelle appliquée au Pilates
• Construction d’un cours type : échauffement, corps de séance, retour au calme
• Premières compétences pédagogiques : consignes, démonstrations, corrections
Résultat : Capacité à animer une séance complète de Pilates Mat Class niveau débutant
📚 BLOC 2 – PILATES MAT NIVEAU 2 (2 jours / 14h)
Objectif : Perfectionner sa pratique et adapter les exercices aux différents niveaux
Contenu :
• Approfondissement des exercices de base et variations intermédiaires/avancées
• Méthodologie d’adaptation selon le profil du public (seniors, sportifs, intermédiaires/avancés)
• Progressions et régressions pour rendre les exercices accessibles à tous
• Développement de la pédagogie : observation fine, ajustements individualisés • Approche de la fluidité et du rythme
Résultat : Capacité à animer un cours de Pilates Mat Class adapté à différents niveaux
📚 BLOC 3 – PILATES PETIT MATÉRIEL / REFORMER (2 jours / 14h)
Objectif : Enrichir les cours grâce au petit matériel et initiation au Reformer
Contenu :
• Maîtrise du petit matériel : ballon paille, swiss ball, élastiques, cercle magique, foam roller
• Intégration du matériel dans les exercices classiques
• Initiation à l’utilisation du Reformer : principes et adaptations
• Conception de cours variés : renforcement, mobilité, équilibre, proprioception
• Adaptation aux besoins spécifiques : prévention, performance, bien-être
Résultat : Capacité à varier les séances avec du matériel et utiliser le Reformer
📚 BLOC 4 – MARKETING & POSITIONNEMENT PROFESSIONNEL (14h en ligne)
Objectif : Développer son activité d’instructeur Pilates et se positionner sur le marché
Contenu :
• Définir son identité professionnelle : valeurs, style pédagogique, spécialisation
• Élaborer une offre claire et attractive : formats, tarification, forfaits
• Bases du marketing digital : réseaux sociaux, création de contenus
• Outils pratiques : planning, gestion du temps, relation client
• Plan de communication de lancement
Résultat : Feuille de route concrète pour démarrer ou renforcer son activité
VALIDATION DE LA CERTIFICATION
La validation repose sur une combinaison d’assiduité, d’évaluations pratiques et théoriques.
✅ Validation par bloc : À la fin de chaque bloc, évaluation (quiz, étude de cas, mise en situation) → La réussite donne lieu à un certificat de compétences spécifique au bloc
✅ Validation globale : Les candidats qui valident les 4 blocs obtiennent, après certification finale (étude de cas + fiche séance évaluée à distance), un certificat global d’Instructeur Pilates Mat Class – APFA
Ce système modulaire permet de choisir un parcours à la carte ou un parcours complet menant à une certification globale.
DATES & LIEUX DE LA FORMATION
DATES DE LA FORMATION – SAISON 2025-2026
📅 Bloc 1 – Pilates Mat Niveau 1 (4 jours) 23-24 novembre 2025 & 17-18 janvier 2026
📅 Bloc 2 – Pilates Mat Niveau 2 (2 jours) 21-22 mars 2026
📅 Bloc 3 – Pilates Petit Matériel/Reformer (2 jours) 20-21 juin 2026
📅 Bloc 4 – Marketing (en ligne) Démarrage dès le Bloc 1
📅 Certification finale (à distance) À planifier après validation des 4 blocs
LIEUX DES COURS
• Cours en présentiel : APFA – 272 avenue de Mazargues 13008 Marseille
• Bloc 4 : En ligne via plateforme